8 Makanan Enak Penurun Berat Badan

Diet tak selalu harus bermusuhan dengan makanan enak.

Kerap Anda dipusingkan saat memilih makanan untuk membantu program diet karena kerap berpikir makanan enak identik dengan makanan berkalori tinggi. Anda merasa harus menyingkirkan semua makanan enak dalam daftar pilihan. Akhirnya, diet pun menjadi terasa sangat berat. Ini alasan utama mengapa banyak orang gagal diet.


Padahal, ada berbagai macam makanan enak dan mudah diperoleh sehari-hari yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan. “Ada beberapa macam makanan enak dan mudah diperoleh yang bisa membantu program diet,” tutur dr. Titi Sekarindah, Sp.GK dari RS. Pusat Pertamina. “Makanan tersebut akan membantu Anda merasa kenyang lebih lama, mengekang keinginan mengemil, dan meningkatkan metabolisme,” tambahnya.

Periksa daftar makanan enak di bawah ini yang akan membuat program diet Anda tidak menjadi terlalu menyiksa lagi.

Read More......

Ogah Makan di Malam Hari Tak Efektif Turunkan Berat Badan

TRIBUNNEWS.COM - Banyak yang menggunakan metode tidak makan malam untuk turunkan berat badan. Faktanya, cara ini akan sia-sia bila Anda tak tahu kunci utamanya.

Pada saat melakukan diet, ibarat mesin menyala yang membutuhkan bensin. Jika dalam sehari membutuhkan 40 liter bensin, tapi jika terlalu banyak mengisi, maka kelebihannya akan ditabung.

ilustrasi diet

“Prinsinya harus makan makanan yang bensinnya sedikit tapi mengenyangkan.”

Diet yang baik adalah bisa memilih makanan yang besar porsinya tapi bensinnya kecil atau kurang.

“Jangan melakukan sebaliknya memilih bensin yang besar tapi makanannya sedikit. Akibatnya, tidak mengenyangkan perut.”

Read More......
 
Update